论述如何对青少年网络成瘾进行有效地预防与矫治。
第一，加强正面引导，形成对互联网的正确认识。学校应对青少年进行网络知识教育与网络道德规范教育，引导学生合理利用网络资源，把互联网变成获得信息的重要渠道，同时为学生建立良好的社会支持，当学生遇到烦恼、需要倾诉时，能在现实世中找到情感支持的对象，而不需要求助于网络。在家庭教育方面，家长应重视与子女的沟通，与子协商上网时间、上网内容等问题使孩子感到受尊重，也愿意接受家长的意见。此外，家长应该给予孩子足够的精神支持，要注重情感上的关爱，同时尽量增加与孩子共同生活的时间，为孩子营造一个良好的家庭气氛和成长空间；第二，提高青少年自身综合素质。预防网络成瘾的最好方法是提高青少年自身的综合素质，青少年可以从以下几个方面作出努力。（1）提高在现实生活中的人际交往能力。青少年要有意识地加强现实交往能力的培养和锻炼，学会在现实生活中与人充分地交流思想和情感，而不要依赖于网络。（2）客观评价自己。青少年要学会客观地评价自己，尤其要避免形成过低的自我评 价，不要在虚拟世界中寻找自我价值的实现。青少年应认识到他人的赞许和认同、自我价值的体现都应在现实世界中争取，不能依赖网络构建的虚拟世界。（3）拓展自身的兴趣爱好。青少年要多参加社交活动和户外运动，开阔眼界，培养多方面兴趣，实现全方位发展，这样就能避免仅仅将兴趣集中在上网活动上，而只是把上网作为众多兴趣中的一种加以对待。（4）掌握良好的应对方式。青少年在遇到困难时，要善于利用现有资源，懂得向家 人、朋友、同学、老师以及专业人员等寻求帮助，懂得如何去解决困难，而不是依靠网络来逃避现实；第三，认知一行为疗法青少年网络成瘾的矫治主要采用认知疗法和行为疗法。认知疗法包括认知重建、自我辩论，自我暗示、自我激励等技巧；行为疗法包括行为契约法、强化法和厌恶疗法等手段。
