结合实际，论述有效应对挫折的策略。
(一)正确对待挫折 1.挫折是普遍存在的正确对待挫折，首先要认识到挫折是普遍存在的。社会中的万事万物都是在曲折中前进、呈螺旋式上升的。挫折总是难免的，它是生活中的一部分。挫折是追求的“伙伴”,追求中总是有成功，也总会有失败。正如雄鹰翱翔于天空，免不了有伤折羽翼之时。人生之路坎坷不平，指望生活永远一帆风顺，没有失败、挫折是不现实的。2.挫折具有两重性正确对待挫折，还应认识到挫折具有两重性。挫折使人们产生消极的情绪体验，但它对人的影响并不都是负面的，在一定条件下挫折对人们也具有积极的作用。青少年可以从失败中吸取经验教训，提高解决问题的能力。俗话说“吃一堑长一智”、“失败是成功之母”,就是这个道理。(二)合理运用心理防御机制心理防御机制，是指人们为了应付挫折造成的心理压力，恢复心理平衡而有意无意地 用的一种精神上的自我保护机制。心理防御机制有积极和消极之分。积极的心理防御机制在缓冲挫折产生的压力的同时常常表现出一种自信、进取的倾向，它有助于个体正对待挫折和战胜挫折；消极的心理防御机制大多表现为退缩、逃避，虽然它也有暂时缓解心理冲突的作用，但常常不利于个体正视和战胜挫折。(三)调节抱负水平 抱负水平是青少年进行成就活动的动力，而能否成功则在很大程度上取决于抱负水平是否适合个体的能力和条件。抱负水平过低或过高都不利于增强个体的自信心和自尊心。抱负水平过低，即使成功了，人们也不能产生成就感；抱负水平过高，当达不到预定的目标时，就容易产生挫折感。所以要使青少年在活动中既能产生成就感又不至于受到太大挫折，就要提出适合个体能力水平且具有挑战性的目标。(四)寻求社会支持 在挫折的打击下，有些青少年往往感到自己势单力薄，力量有限，难以应对。此时，青少年要善于将注意力转向寻求社会的支持，如向亲朋好友、辅导员或教师寻求帮助，从广泛的社会支持中得到安慰、信任和鼓励，使自己从挫折中解脱出来。(五)创设挫折情境，培养挫折承受力，家长和教师要根据青少年学生的年龄和个性特征，有意识地创设一定的挫折情境，进行欲望不能得到满足的挫折教育”,以培养他们吃苦耐劳勇敢顽强的意志品质和较强的挫折耐受力。在挫折教育中，挫折情境的设计一定要符合青少年的实际，既要使他们得到锻炼，又不至于让挫折损伤了他们的自尊心和自信心。
