”金无足赤、人无完人“，那么该怎样帮助青少年悦纳自我呢？
（1）学会接受自己
在学生心理辅导中经常会碰到这样的情境。来访的学生会很奇怪地问，“老师，你就那么愿意和我聊天？我学习差，没有一个老师会喜欢我”。当咨询老师问来访者为什么说自己是个差生时，来访着又往往显得很茫然，不知道自己为何如此评价自己。青少年可以先列举出自己的10项优点或自己喜欢自己的地方，再列举出自己的10项缺点或者自己不喜欢自己的地方。然后对于自己的缺点进行分析，在可以改变的地方标上记号，在以后的日子里努力去改变它；在无法改变的地方标上另外的记号，试着去接受它，不要苛求自己。要相信自己，相信自己现在和将来都是个有价值的人。
（2）体验成功
成功的体验使人自信、奋进。找出最近一年内自己做过的比较成功的事情，在头脑里像电影一样地回放，用心体会那种成功的喜悦；记录别人对你的积极评价，从中获得成功的体验，增强自信；努力挖掘自己的潜力，不断体验成功的快乐。
（3）正确对待错误和失败
在一个人的成长过程中，成功和失败总是相伴随的。成功和失败作为人的不同情绪体验，在很大程度上决定于个人的期望水平，所以要学会调控自己的期望值。心理学中关于人心理应有一对公式：期望值大于实际值导致失望；期望值小于实际值产生满足。
