方红(化名),女,35岁,某外企销售主管一年前她所在公司有一个新产品上市,方红的销售工作压力剧增。她经常加班,很少运动和休息,为了保持自己的工作状态,她经常晚上加餐,近几个月以来,方红发现自己的体重明显增加,由原来的50公斤增加到了85公斤,因此,前来寻求临床心理师帮助请分析可能影响其体重变化的心理社会因素,并从心理干预的角度,帮助其设计一个减肥方案。
分析可知,可能影响其体重变化的心理社会因素有:(1)心理应激因素因方红销售工作压力剧增,临术观察发展,长期的焦虑可以引起心身性肥胖症。(2)社会经济状况方红作为外企主管,经济状态自然不差,而且经常晚上加餐,所以肥胖症随之而来。(3)社会发展所带来的变化由于经常加班,自然少了运动和休息,没有运动就无法消耗多余的热量。结合她的情况,设计的减肥方案:(1)缓解工作压力,可以采取一些减压措施,如听音乐,下班后慢走(2)减少食物的摄入,加餐要控制适量。(3)经常运动,以消耗多余热量
