为自己加油

简述人一生当中睡眠时间的变化规律。6-70/71

不同年龄的人对睡眠的日需要量是不同的。从新生儿一直到整个青春期睡眠时间都呈现稳定下降的趋势，至中年期维持一定水平，老年期再进一步减少。从儿童期到老年期，异相睡眠与慢波睡眠的δ睡眠（慢波睡眠4期）时间逐渐减少。与此同时，慢波睡眠3、4期也从童年期到老年期也逐渐减少，慢波睡眠1、2期却逐渐增多。