简述最大限度地缩短沮丧时间的对策。
（1）加强锻炼；（2）增加使自己心情愉快的活动；（3）增进社交技能；（4）思想乐观；（5）突出自己的优势；（6）不背失败的包袱；（7）增加愉快想象；（8）语言积极暗示诱导；（9）乐于助人；（10）扑进大自然。
简述最大限度地缩短沮丧时间的对策。
（1）加强锻炼；（2）增加使自己心情愉快的活动；（3）增进社交技能；（4）思想乐观；（5）突出自己的优势；（6）不背失败的包袱；（7）增加愉快想象；（8）语言积极暗示诱导；（9）乐于助人；（10）扑进大自然。
