请简述一下认知重建法的基本辅导过程。
认知重建法认为人的心理问题是由其不合理的或扭曲的认知造成的，故辅导的重点就是帮助来访者建立合理的思维方式、信念。基本过程为：(1)监察消极的自动化思想，并使来访者认识其思维方式，认知是不合理的，帮助来访者弄清不合理的认知与其情绪困扰，非适应性行为三者之间的关系；(2)让来访者认识到他们的不合理的认知导致了不良情绪，只有改变认知才能消除各种症状；(3)采取认知的、情绪的及行为的各种方法向来访者的不合理的认知或思维挑战；(4)巩固辅导效果，达到认知重建，强化新的信念和思维方式。
