学习疲劳是学生在学习过程中常会遇到的问题，如不及时调节，会给身心造成巨大的伤害。请谈一下预防学习疲劳的具体方法。
(1)预防疲劳。在感到疲劳之前先休息，疲劳是学习的大敌，等疲劳产生后再去消除，它已经影响了学习，降低了学习效率，因此，预防疲劳更重要。预防它的主要方法就是常休息。作为学生，可在课间打个盹，午饭后睡10～20分钟，晚饭后再睡10～20分钟，这可使整天学习效率都维持在一个较高的水平。(2)学会精神愉快地学习。保持愉快的心情，充足的兴趣，那么将会令人不知疲倦地学习。(3)可用身体的运动去缓解大脑的疲劳。在紧张的学习之余，蹦蹦跳跳，唱一首自己喜欢的歌，歌声会让疲劳消散。
