简述系统脱敏法的程序。
答：（1）对被辅导者进行肌肉放松的训练，直至被辅导者完全放松；（2）心理辅导工作者和被辅导者一起建立一个恐惧的、焦虑事件的等级表；（3）被辅导者在心理辅导工作者描绘那些焦虑或恐惧层次的等级时，练习放松技术。P89
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