简述产生假性失眠的原因。
这主要是因为假性失眠的人没有认识到睡眠存在着个体差异,有人每天只睡6小时即可,有人则非9小时不行。这些人按照睡眠的通常时间标准衡量自己的睡眠时间,由于自己的睡眠时间少于常人而产生了失眠感。同时,睡眠所需时间也随着年龄增长而有变化,中年人不需要像青年人一样多的睡眠,于是有些人因身体衰弱或因年老睡眠减少而产生睡眠不足的感觉,这也会导致假性失眠的出现。
简述产生假性失眠的原因。
这主要是因为假性失眠的人没有认识到睡眠存在着个体差异,有人每天只睡6小时即可,有人则非9小时不行。这些人按照睡眠的通常时间标准衡量自己的睡眠时间,由于自己的睡眠时间少于常人而产生了失眠感。同时,睡眠所需时间也随着年龄增长而有变化,中年人不需要像青年人一样多的睡眠,于是有些人因身体衰弱或因年老睡眠减少而产生睡眠不足的感觉,这也会导致假性失眠的出现。