举例说明什么是心理防御机制。
个体处在挫折与冲突的情境中时，经常会自觉不自觉地运用一些方法来减轻内心的不安，以恢复情绪的平衡与稳定。弗洛伊德把这些方法统称为心理防御机制，弗洛伊德认为，它是指个体在潜意识中为减弱、回避或克服现实冲突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种暂时的自我保护性手段。常见的心理防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类，具体表现为10种方式。(1)否认。这是拒绝接受挫折的现实以达到保护自我作用的防御。如一些吸烟者认为“吸烟有害健康”没有科学根据，依然我行我素。(2)幻想。这是通过想象中的成就去补偿受到挫折后需要没有得到满足的防卫。如一位内向、缺乏魅力的男青年恋爱受挫后，想象自己是一个英俊的小伙，成为很多少女心中的偶像，陶醉在幻想的世界中获得心理满足。(3)压抑。这是把挫折经历和体验压抑到潜意识中，不去回忆、主动遗忘的防御。如一个女孩儿因看到了凶杀案而产生了失忆，这种失忆的根源就是过分压抑的结果。(4)投射。这是把自己的不当、失误转嫁到别人身上，或把自己不能接受的欲望归结为他人的防御。如一位有受贿行为的人不断地接受他人的礼物钱财，他明知受贿行为是违法的行为，但是却总在想“别人也会有受贿行为”，这样他每次受贿就变得心安理得，以获得内心安慰。(5)反向。这是将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来的防御。如明明内心自卑感很重，觉得事事不如别人，但却总表现出自高自大，傲慢不羁的特征。(6)转移。这是将不满足的情绪发泄到危险较小的其他对象身上的防御。如一位职员受了上级的批评或指责后，把怒气发泄到同事或亲人身上，对他人发火、扔东西，甚至谩骂等。(7)退行。这是表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为的防御，心理状态像退回到儿童水平。如一位与别人争吵的妇女，因为理亏而撒泼，大声哭泣，坐在地上不起，言行举止像个孩子一样。(8)文饰。这是采用合理的理由来解释所遭受的挫折，以减轻心理痛苦的防御。如考试不及格则说考题太难，超出大纲要求；求爱不成则说对方本来就没有什么值得爱的地方。(9)补偿。这是通过新的满足来弥补原有欲望达不．到满足的防御。如学习成绩平平，但体育成绩突出的学生，因有其他特长，而使自己能够接受学习成绩欠佳的状况。(10)升华。这是把不被社会所接受的行为或欲望转化为建设性的活动，将低层次的需要和行为上升到高层次的需要和行为的防御。如歌德失恋后出现了自杀的想法，后来听说一位朋友因失恋而自杀，突然醒悟，自知自杀是不为社会所接受的行为，于是他将自己与朋友失恋的经历编写成小说《少年维特之烦恼》。歌德将失恋的痛苦转化为写书的动力，这种行为即升华。
