简述压力的三级应对方式。
一般来说，当压力源刚岀现时，将以问题解决为中心的应对策略作为一级应对；但是，并非所有的问题都能在现时解决，个体有时无法改变环境，那么我们就要改变自己，做好自我调节，这时要启动二级 应对一一情绪应对策略和回避策略；当自我调节也未能阻止压力的进程时，我们要借助社会 支持系统或专业帮助来摆脱困境，这时启动的是三级应对策略。
简述压力的三级应对方式。
一般来说，当压力源刚岀现时，将以问题解决为中心的应对策略作为一级应对；但是，并非所有的问题都能在现时解决，个体有时无法改变环境，那么我们就要改变自己，做好自我调节，这时要启动二级 应对一一情绪应对策略和回避策略；当自我调节也未能阻止压力的进程时，我们要借助社会 支持系统或专业帮助来摆脱困境，这时启动的是三级应对策略。
