简述肩周炎的康复护理要点。
(1)良肢位和保护肩关节：枕头长度以超过自己的肩宽10～16cm为宜，枕头高度以仰卧时与其本人拳头等高为宜。理想睡眠一般采取仰卧位，并在患侧肩下放置一薄枕，让肩关节呈水平位，以使肩关节和软组织得到较好的放松与休息。一般不主张患侧卧位，以免对肩关节造成挤压。健侧卧位时，在胸前放一枕头，将患肢放在上面。避免俯卧位，因不利于保持颈、肩部的平衡与生理曲度及影响呼吸道的畅通。在肩关节疼痛时注意让其休息，放松肌肉，可配合局部自我按摩，防止过多地活动肩关节和使用患侧手提举重物。在疼痛减轻时要尽量使用患侧进行日常生活活动。(2)指导肩关节功能障碍患者进行功能锻炼和日常生活活动的练习。
