简述老年人跌倒的预防措施。
(1)综合评估老年人跌倒的危险因素，筛选易跌倒的危险人群。对跌倒的高危人群，帮助其分析可能诱发跌倒的危险因素，有针对性地提出预防措施。(2)改善居住环境：房间布局简洁，家具位置固定、稳妥、高矮合适；室内光线充足且分布均匀，开关方便易触及；地面平整、不湿滑，必要时可安装防滑垫；卫生间马桶高度适宜或安装扶手。(3)穿着指导：老年人衣裤合适，忌过于肥大、过长等，鞋子大小要合适，穿硬度适中的坡跟鞋。(4)活动指导：走动前先站稳再起步，变换体位时动作要慢；避免从事重体力劳动和危险性活动。(5)运动锻炼：规律的运动锻炼可有效降低跌倒的发生率，除选择适合老年人的有氧运动外，还可进行平衡训练等。(6)心理支持：老年人会因自身或亲友的跌倒史，对跌倒产生恐惧心理，这使害怕跌倒的心理，更易导致跌倒，形成“跌倒一丧失信心一更易跌倒”的恶性循环；社区护士可帮助老年人分析恐惧的原因，再进行有针对性的指导，以减轻害怕跌倒的不良心理。(7)积极治疗易引起跌倒的疾病，并做到合理用药。
