简述孕期妇女的卫生保健指导。
(1)注意个人卫生。因孕期新陈代谢旺盛，易出汗，故应勤沐浴、勤换衣服；沐浴时应采用淋浴，忌盆浴；因孕期阴道分泌物增多，应每天用清水清洗外阴并更换内裤，分泌物过多时，可使用卫生护垫；(2)口腔保健。因孕期体内激素水平改变，齿龈易肿胀出血，应特别注意口腔卫生，进食后、睡前应及时漱口、刷牙，定期进行口腔检查及适当的口腔治疗，以防牙周病；(3)注意休息和适当运动。孕妇应保证睡眠8～9小时和午休1～2小时，睡眠时采取左侧卧位，以保证胎盘和肾脏的血液灌流量。可适当进行活动和孕妇体操，但避免重体力劳动、剧烈运动或运动过量；(4)衣着应宽松、柔软，勿紧束裤腰，乳罩应根据妊娠月份的增加而更换适合的罩杯；鞋以坡跟或低跟鞋、舒适为宜；尽量少化彩妆，以基础护肤为主；不染烫头发；(5)性生活指导：孕期可进行适当的性生活；孕早期应节制；有流产史或易发生流产的妇女孕12周内避免性生活；孕28周后应避免性生活。
