简述合理膳食的基本卫生要求。

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简述合理膳食的基本卫生要求。

(1)满足机体的需要;(2)摄入的营养素保持平衡;(3)食物对人体无害;(4)食物加工与烹调合理;(5)建立合理的用膳制度和良好的饮食习惯。

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