某医院急诊科护士长王某，经常面对高强度的工作压力，产生巨大的工作疲倦感，表现为情绪不稳定，失眠、焦虑,严重地影响了她的身心健康。请问护理人员的工作压力源主要有哪些？护理人员可以采取哪些措施缓解压力？
护理人员工作的压力源主要包括：不良的工作环境、紧急的工作性质、沉重的工作负荷、复杂的人际关系和高风险的工作性质等。护理人员一般可以采取以下措施来缓解工作压力：（1）定期进行自我压力评估，评估有无产生全身适应综合征，并及时提醒自身分析压力源的性质和强度；（2）提前做好缓解压力的计划，及早采取缓解措施；（3）正确认识压力并创造一种平庸，树立客观的职业观，对工作压力进行积极的评估，充分了解自我状况，设立现实的期望和目标。（4）不断提高自身的应对能力，可进行反思性学习，善于总结自身的有效压力应对技巧，采用适宜的自我调节方法并寻求有效的支持系统来减少压力对自身健康的损害。
