简述自我克制技巧中的“制怒”。
所谓制怒，就是克制怒气，通俗地说，就是指避免或消除自我在人际交往中上火发脾气的现象。制怒是自我克制的重要内容，其主要方法有:一是善于忍耐;二是平等待人;三是转移怒气; 四是建立固定的条件反射。
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